Sữa là nguồn cung cấp dinh dưỡng và năng lượng tuyệt vời cho cơ thể đặc biệt với người cao tuổi. Tuy nhiên, nếu việc lựa chọn sản phẩm sữa không đúng sẽ để lại những hậu quả nghiêm trọng đến sức khỏe. Vậy người già có nên uống sữa không? Những tiêu chí nào khi lựa chọn sữa cho người cao tuổi và đâu là top 10+ Loại Sữa dành cho người già bổ sung canxi tốt nhất 2024. Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu sâu hơn qua bài viết dưới đây.
Người già có nên uống sữa không?
Người già, người cao tuổi thường gặp các vấn đề liên quan đến tiêu hóa dẫn đến việc hấp thụ và chuyển hóa dinh dưỡng bị kém đi.
Chính vì thế, chế độ ăn uống hàng ngày không thể cung cấp đầy đủ vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể nên cần sử dụng thêm sữa để bổ sung dinh dưỡng cho cơ thể.
Sữa rất giàu canxi, đạm và nhiều loại axit amin, vitamin A, B, D,...giúp tăng cường sức khỏe. Dưới đây là cụ thể những lợi ích tuyệt vời mà sữa mang lại cho người cao tuổi:
Bổ sung năng lượng cho cơ thể
Thành phần dinh dưỡng trong sữa rất đa dạng, nhờ công thức dinh dưỡng độc quyền giúp cho tỷ lệ các chất dinh dưỡng trong sữa ở tỉ lệ tuyệt vời mang đến nguồn năng lượng cao, dễ tiêu hóa và hấp thu nhất với người cao tuổi.
Đặc biệt trong trường hợp người cao tuổi gặp các vấn đề liên quan đến từng bệnh lý khác nhau như xương khớp, tim mạch, tiểu đường thì sữa công thức đặc chế cho từng bệnh lý là giải pháp hoàn hảo giúp tăng cường sức khỏe, hỗ trợ quá trình điều trị hiệu quả hơn.
Phòng ngừa, cải thiện sức khỏe xương khớp
Loãng xương, đau mỏi xương khớp và tình trạng phổ biến ở người già. Hiểu được điều đó, hầu hết các sản phẩm sữa dành cho người già đều tăng cường bổ sung canxi, photpho và vitamin D giúp tăng cường khả năng dẫn truyền canxi từ máu vào xương và răng giúp tăng cường sức khỏe xương răng,ngăn ngừa loãng xương, đau mỏi xương khớp.
Đồng thời, việc dẫn truyền canxi vào xương giúp hạn chế tình trạng lắng đọng canxi trong máu và thận giúp giảm thiểu tình trạng suy thận, xơ vữa động mạch, vôi hóa cơ tim hiệu quả.
Kiểm soát chỉ số huyết áp cao ở người già
Theo các nghiên cứu chỉ ra rằng, trong sữa có các protein có hoạt động tương tự như chất ức chế enzym ACE - loại enzym làm thu hẹp mạch máu gây tăng huyết áp.
Nhờ vậy, uống sữa cho người già mỗi ngày giúp điều chỉnh huyết áp ở người cao tuổi bị huyết áp cao mà không làm giảm huyết áp ở người có chỉ số huyết áp bình thường.
Giảm nguy cơ béo phì
Ở độ tuổi càng cao thì quá trình trao đổi chất diễn ra càng chậm, chính vì vậy việc bổ sung sữa hàng ngày là điều vô cùng quan trọng trong quá trình kiểm soát cân nặng của cơ thể với cơ chế: Canxi thúc đẩy quá trình chuyển hóa năng lượng trong cơ thể giúp đốt cháy mỡ thừa một cách nhanh chóng.
Sữa giàu protein, năng lượng thấp giúp cơ thể người cao tuổi no lâu,hạn chế cơn đói từ đó giảm lượng thực phẩm nạp vào cơ thể.
Giảm căng thẳng, mệt mỏi
Lactium và Protein được tìm thấy trong sữa có tác dụng giảm căn thẳng của cơ thể bằng cách giảm nồng độ cortisol - loại hormon được tiết ra khi cơ thể căng thẳng. Từ đó đem lại giấc ngủ ngon, cải thiện tinh thần, lấy lại khả năng tập trung cho người cao tuổi.
Những tiêu chí chọn sữa cho người già
Sữa là nguồn bổ sung dinh dưỡng và hỗ trợ sức khỏe rất tốt nếu bạn biết các lựa chọn sản phẩm phù hợp và ngược lại. Đặc biệt, ở người cao tuổi thì việc lựa chọn ra sản phẩm sữa phù hợp là điều cực kỳ quan trọng. Để lựa chọn được những sản phẩm sữa dành cho người già bạn nên ưu tiên lựa chọn những sản phẩm đáp ứng các tiêu chí sau:
Phù hợp nhu cầu dinh dưỡng của cơ thể
Với mỗi thể trạng bệnh lý khác nhau sẽ có nhu cầu dinh dưỡng là khác nhau. Ở người cao tuổi nhu cầu năng lượng sẽ giảm đi những nhu cầu về vi chất dinh dưỡng đặc biệt là canxi vẫn cần đảm bảo.
Người cao tuổi cần uống sữa giàu vitamin và khoáng chất để bồi bổ cơ thể, cung cấp đầy đủ các nhóm chất thiết yếu, tăng sức đề kháng và phòng chống loãng xương. Đối với người cao tuổi mắc các bệnh lý mãn tính thì cần tìm các sản phẩm dinh dưỡng chuyên biệt đáp ứng nhu cầu cơ thể, cụ thể:
- Với người tim mạch, thừa cân: Nên chọn các sản phẩm sữa tách béo hoặc chứa các chất béo tốt cho tim mạch như omega 3, Omega 6, MUFA, PUFA.
- Với người có các bệnh lý xương khớp: Nên chọn các sản phẩm sữa giàu canxi, magie, photpho, vitamin D3 giúp tăng cường sức khỏe xương, phòng ngừa loãng xương, đau nhức xương khớp.
- Với người tiểu đường: Nên chọn các sản phẩm sữa ít đường, không đường, tách béo mang tới nguồn năng lượng giải phóng chậm giúp kiểm soát chỉ số đường huyết GI<55, hỗ trợ điều trị, phòng ngừa cải thiện chỉ số đường huyết hiệu quả.
- Với người mắc bệnh lý tiêu hóa: Nên chọn các sản phẩm sữa giàu vitamin, protein, chất xơ giúp hỗ trợ quá trình tiêu hóa và hấp thu chất dinh dưỡng, tăng cường thể trạng, nâng cao khả năng miễn dịch cho cơ thể khỏe mạnh. Bên cạnh đó, bạn hãy chọn các sản phẩm hạn chế đường lactose để giảm nguy cơ đau bụng, đầy hơi, tiêu chảy sau khi uống sữa ở những người bất dung nạp đường Lactose.
- Phù hợp với khẩu vị người dùng
Theo thống kê, vị giác có xu hướng giảm dần theo độ tuổi. Chính vì thế, bên cạnh việc lựa chọn các sản phẩm sữa giàu dinh dưỡng, phù hợp với thể trạng thì việc lựa chọn sản phẩm sữa phù hợp với khẩu vị, hương vị thơm ngon dễ uống, không quá ngọt là điều hoàn toàn quan trọng. Nó giúp cho việc uống sữa trở nên dễ dàng hơn mỗi ngày.
- Nguồn gốc xuất xứ rõ ràng
Chất lượng sữa là một yếu tố quan trọng bậc nhất trong việc quyết định hiệu quả của việc uống sữa. Trên thị trường hiện nay có rất nhiều sản phẩm sữa dành cho người già nhưng cũng tồn tại rất nhiều sản phẩm sữa kém chất lượng, sữa nhái không được kiểm định chất lượng.
Chính vì thế, để có thể nhận được trọn vẹn các công dụng của sữa, không gây ảnh hưởng tới sức khỏe các bạn chọn mua tại các thương hiệu sữa uy tín, phân phối chính hãng, có giấy tờ rõ ràng.
- Dễ dàng pha chế và sử dụng
Tiêu chí cuối cùng khi lựa chọn sữa cho người già đó là nên ưu tiên lựa chọn các sản phẩm sữa có cách pha đơn giản hoặc sữa công thức đã được pha sẵn giúp cho việc sử dụng dễ dàng, người cao tuổi cũng có thể tự pha được.
Nên mua sữa cho người già ở đâu chất lượng giá tốt nhất?
Sữa không chỉ là một lựa chọn dinh dưỡng lý tưởng cho người cao tuổi mà đó còn là một món quà sức khỏe quý giá. Hãy mua tặng những người thân yêu của mình những món quà ý nghĩa giúp bảo vệ và nâng cao sức khỏe của người cao tuổi, giúp họ có một cuộc sống vui khỏe mỗi ngày.
Sữa cho người già rất đa dạng sản phẩm và được phân phối rộng rãi tại nhiều cửa hàng, siêu thị trên toàn quốc. Tuy nhiên để đảm bảo mua được sản phẩm chính hãng các bạn lựa chọn các cửa hàng uy tín, tránh tiền mất tật mang.
Ngoài ra, việc tham khảo ý kiến từ các bác sĩ và chuyên gia dinh dưỡng giúp cho bạn có thể lựa chọn sữa cho người già phù hợp nhất với sức khỏe cơ thể.
Sữa Bỉm.vn là một trong những đại lý phân phối chính thức của sản phẩm sữa cho người già uy tín top đầu tại Hà Nội. Các sản phẩm được bày bán tại đây đều có giấy tờ rõ ràng, đảm bảo chất lượng cùng đội ngũ tư vấn viên giàu kinh nghiệm giúp bạn đưa ra lựa chọn tốt nhất.
Mọi chi tiết vui lòng liên hệ
Công ty cổ phần tư vấn đầu từ ACS_Cửa hàng SữaBỉm.vn
Địa chỉ cửa hàng số 1: 29 - Ngõ 54 - Nguyễn Chí Thanh - Đống Đa - Hà Nội
Email: kientrucacs@gmail.com Hotline: 0904614767
