Để con yêu phát triển toàn diện và luôn khỏe mạnh, một trong những điều quan trọng nhất bạn cần phải làm là cho trẻ một chế độ dinh dưỡng cân bằng và khoa học.
>>>Sữa Enfa cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cho trẻ nhỏ
Các chuyên gia dinh dưỡng khuyên rằng, thời điểm tốt nhất để trẻ bắt đầu ăn dặm là khi trẻ đã tròn 6 tháng và bắt đầu bước sang tháng thứ 7. Nhiều bà mẹ mới lần đầu làm mẹ rất băn khoăn không biết sẽ bắt đầu cho trẻ ăn dặm như thế nào? cho trẻ ăn dặm như thế nào là đúng cách? lựa chọn thực phẩm và chế độ dinh dưỡng cho trẻ như thế nào là hợp lý, hay làm thế nào để tránh những điều không cần thiết như dị ứng thực phẩm có thể gây ra cho con yêu của bạn. Thấu hiểu được điều này, chúng tôi xin chia sẻ đến các mẹ những thông tin sau:
Chế độ dinh dưỡng lành mạnh, đầy đủ chất là một trong những yêu cầu thiết yếu hằng ngày của bé. Trong những tháng đầu đời, sữa mẹ được xem là nguồn cung cấp dinh dưỡng chính cho bé. Trong giai đoạn từ 6 tháng tuổi, mẹ có thể tập cho con ăn dặm. Đồng thời cũng cần lưu ý thêm về vấn đề vệ sinh an toàn thực phẩm cho bé. Có thể đối với những ông bố bà mẹ mới chăm con đầu lòng, thời gian này sẽ hơi căng thẳng một chút vì cả bố lẫn mẹ đều chưa hề có kinh nghiệm, nhưng đừng vì vậy mà lo lắng.
Tập cho trẻ ăn dặm đúng cách
>>>
Sữa Abbott giúp bé tăng cân tốt, phát triển chiều cao tối ưu.
Ăn dặm có vai trò quan trọng trong sự phát triển đầu đời ở trẻ, định hướng sự phát triển, thói quen ăn uống cũng như cảm nhận ẩm thực của trẻ sau này. Vì vậy mẹ nên giúp bé có một chế độ ăn dặm đúng cách, khoa học.
Khi bắt đầu tập cho con ăn dặm, thời gian chuẩn bị thức ăn cho bé cũng khá thú vị, bạn sẽ được cùng con khám phá những trải nghiệm mới.
Bạn nên bắt đầu cho trẻ ăn dặm bằng một vài muỗng bột, sau đó tăng dần đều và kết hợp với việc cho trẻ bú bằng sữa mẹ và sữa mẹ vẫn đóng vai trò chủ chốt.
Sau 9 tháng bạn có thể cho trẻ bắt đầu ăn cháo với các loại thực phẩm khác nhau: thịt, trứng, rau, tôm cua, dầu oliu, dầu mè sao cho khẩu phần ăn của trẻ phải đảm bảo đầy đủ các nhóm dưỡng chất tinh bột, chất đạm, rau trái cây và dầu thực vật.
Với thực phẩm xay nhuyễn, mẹ cũng cần chú ý phải nghiền nát thức ăn để con dễ hấp thu. Đặc biệt, việc chuẩn bị một thực đơn ăn dặm cho bé đa dạng, đảm bảo đầy đủ dinh dưỡng vẫn là yêu cầu cơ bản, cần được duy trì thường xuyên.
Dị ứng thức ăn ở trẻ
Dị ứng thực phẩm ở trẻ em đang ngày càng trở nên phổ biến hơn trên toàn thế giới. Do đó, nếu nhận thấy các dấu hiệu dị ứng, cần đưa trẻ đến bác sĩ ngay lập tức. Một vài trường hợp dị ứng thông thường như:
-
Dị ứng với đường lactose
-
Dị ứng với đậu phộng
-
Dị ứng với lúa mì /hỗn hợp protein gluten
-
Dị ứng sữa
-
Dị ứng trứng
-
Dị ứng đậu nành
-
Dị ứng với tôm/cua
Lời khuyên dành cho mẹ: cần chú ý quan sát phản ứng của cơ thể bé khi lần đầu tiên cho bé tiếp xúc với bất kỳ thực phẩm mới nào để có những phản ứng kịp thời nhất.
>>> Nếu trẻ dị ứng đường Lastose, SỮA PHYSIOLAC là giải pháp tuyệt vời.
Dinh dưỡng dành cho bà mẹ cho con bú
Dù bạn đang cho con bú hay chuẩn bị cho bé cai sữa thì đều cần lưu ý đến khẩu phần dinh dưỡng của chính mình. Bạn cần bổ sung nhiều trái cây, rau, thịt màu đỏ và trắng, hải sản, các loại hạt… để bổ sung nguồn năng lượng và dinh dưỡng cho cơ thể. Và để hiểu thêm thông tin, hãy ghé chuyên mục Dinh dưỡng giai đoạn cho con bú.
